Manipulación manual de cargas: límites legales y cómo prevenir lesiones lumbares
Las lesiones lumbares por manipulación manual de cargas son una de las principales causas de ausentismo laboral en depósitos, logística e industria. En Argentina, la Resolución SRT 886/2015 aborda este riesgo dentro del marco de la ergonomía laboral.
¿Qué se considera "carga"?
Cualquier objeto, persona o animal que deba ser levantado, empujado, traccionado o desplazado por uno o más trabajadores, cuyas características o condiciones ergonómicas puedan generar riesgo, especialmente dorsolumbar.
Factores que aumentan el riesgo
Características de la carga: peso excesivo, forma difícil de agarrar, contenido inestable.
Exigencia de la tarea: levantamientos frecuentes, giros de tronco, posturas forzadas.
Entorno de trabajo: suelos irregulares, espacio insuficiente, iluminación deficiente.
Factores individuales: falta de entrenamiento físico o capacitación previa en la técnica de levantamiento.
Medidas de prevención según la jerarquía de controles
Eliminar la manipulación manual siempre que sea posible: uso de autoelevadores, zorras hidráulicas, cintas transportadoras.
Reducir el peso o dividir la carga en unidades más manejables.
Rediseñar el puesto de trabajo: alturas de almacenamiento, distancias de traslado.
Capacitar en técnica correcta de levantamiento: flexionar rodillas, mantener la carga cerca del cuerpo, evitar giros de tronco con carga en brazos.
Rotación de tareas para reducir la exposición acumulada en un mismo grupo muscular.
Por qué conviene actuar antes del reclamo
Una lumbalgia o hernia discal atribuida a la manipulación manual de cargas puede derivar en un reclamo por enfermedad profesional. Contar con capacitación documentada, evaluación de puestos y medidas de mitigación implementadas es la mejor defensa técnica de la empresa ante ese escenario, además de reducir el ausentismo real.
